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バランスディスク／ハタ

バランスディスク／ハタ

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¥4,180
（税込）

アイテム説明

美しい体の線を保つため、前後左右のバランストレーニングに最適。不安定なディスクに乗ることで、前後左右の筋肉がリカバリー。使われていない筋肉を活性化できます。

●仕様
重量：1.2kg

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専門家レビュー

安永 華南絵（おやす）
アスレティックトレーナー 安永 華南絵（おやす）

不安定な環境が、眠っている『固有受容感覚』を呼び覚まし、ケガに強い足首とブレない軸を作ります。

  • 「捻挫（ねんざ）しにくい足首」へ。脳と関節の連携を強化
    足元のゆらぎが脳へのセンサー（固有受容感覚）を刺激し、着地時のミスなどによる「グネり」を瞬時に防ぐ反応力を養います。
  • 体幹を鍛え、姿勢の崩れを根本から改善
    乗るだけで無意識に姿勢を支える筋肉が働くため、競技中のコンタクトに負けない軸と、日常の正しい姿勢が同時に手に入ります。
  • 「ながら」でできる基礎トレ
    歯磨き中やテレビを見ている時間に片足で乗るだけでも、関節の安定化トレーニングが完結します。
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