【睡眠リズムを整える光目覚まし時計】
まぶしい白色ライトを浴びることで心地よい目覚めを促します。
光目覚まし時計「トトノエライトプレーン」は目覚めを促すのに十分な明るさ、最大20,000ルクスを実現しました。
明るい光を手軽に利用することができ、一日のパフォーマンスをサポートします。
【暗い環境で眠り起床後に光目覚ましを点灯】
起立性調節障害や睡眠リズムが乱れている方は昼前に起きる人も多いため、朝からカーテンを開けたり、光目覚ましを早朝から点灯させ、明るい部屋で寝ると睡眠の質が下がり、いつまでも起きる事ができなくなります。
カーテンやアイマスクで目に入る光を遮断し起床後に光目覚ましを活用してください。
【目に光を当てる】
慣れるまでは光だけでは起きられない場合もあるのでアラーム音も併用してお使いください。
まぶたの上からも光を感じますが、目を開けた方が体内時計は リセットしやすくなります。
可能でしたら目を開けて光が目に当たるようにお使いください。 (目の保護のため光源を凝視はしないでください。)
